Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo
Soluciones Just
El espolón calcáneo es un crecimiento óseo que se da en la parte inferior del talón, dirigiéndose hacia el arco del pie. A menudo va de la mano con la fascitis plantar, una dolencia que produce inflamación en la parte inferior del pie. Aunque para algunos es asintomático, a veces produce un dolor difícil de sobrellevar.
Te presento alternativas de origen natural que pueden complementar el tratamiento de esta condición. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mejor forma de reducir el malestar es:
✔️ Disminuir el peso corporal para mitigar la presión sobre el espolón.
Asimismo, se recomienda el uso de zapatos cómodos y plantillas ortopédicas, diseñadas específicamente para minimizar el dolor y corregir la calcificación ósea. Considerando lo anterior, veamos en detalle los otros remedios que se pueden tener en cuenta.
Colocar Gel cremoso de árnica y Crema de Enebro en la pantorilla, (es decir el triceps sural) en donde están los 2 gemelos y el sóleo, que son los que van a producir una sobretensión a través del tendón de aquiles y de la facia propia de la planta del pie.
Si no se trata esa estructura musculotendinosa (y su tensión), nunca se va a corregir la fascitis plantar.
Más allá del sobrepeso o el peso que se aplique sobre el espolón, que es una consecuencia de la tensión de la facia plantar de manera crónica, si no se elimina la tensión de este grupo muscular es poco probable que tenga un buen resultado.
Entonces hay que aplicar estiramientos de esa unidad musculotendinosa que da mejor resultado con la aplicación de árnica y enebro. Y a nivel local Gel Cremoso de Árnica y/o Gel Cremoso de Consuelda + óleo 31 en el espolón (la zona del talón).
Para a liviar: Compresas frías
La aplicación de compresas frías es uno de los alivios para el espolón calcáneo más conocidos. Resulta muy beneficioso cuando la condición cursa con hinchazón y dolor. El frío ayuda a disminuir la inflamación del tejido afectado del talón.
Para empezar, envuelve algunos cubos de hielo en un paño y aplícalos sobre el espolón.
Déjalo actuar unos 10 o 15 minutos y descansar.
Si es necesario, repite la terapia 2 o 3 veces al día.
Se puede realizar después de caminar mucho o hacer actividad física. Así evitas la aparición del dolor.
También puedes aplicar Gel de Consuelda con unas gotitas de óleo 31 de Just para aliviar el dolor y la inflamación.
Crema San Activ con sales del Mar Muerto
Las sales del Mar muerto contienen minerales (sulfato de magnesio) pueden ayudar a combatir el dolor en los pies al tener un ligero efecto analgésico y antiinflamatorio. Su uso resulta bastante relajante y puede paliar las molestias derivadas del espolón.
Para potenciar su efecto, agrega unas gotitas de Óleo 31
Masaje con aceites esenciales para espolón calcáneo:
Los aceites esenciales son uno de los remedios para el espolón calcáneo más efectivos. Debido a su capacidad terapéutica, pueden minimizar la tensión y el dolor en el talón. Además, dado que reactivan la circulación, también contribuyen a combatir directamente la inflamación.
¿Qué debes hacer?
Combina unas 6 gotas de Gel cremoso de árnica con 6 gotas de aceite esencial de manzanilla y una cucharada de aceite de almendras, o Aromablends.
Posteriormente, frota los aceites en la zona afectada con un suave masaje.
Cuando el producto se absorba por completo, descansa.
Si es necesario, repite su uso 2 veces al día.
